56.8kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．無添加アーモンド
昼
１．肉団子甘酢和え
２．白身魚フライ
３．もやしナムル
４．ポテトサラダ
５．ごはん
６．味噌汁
７．お新香
８．ヨーグルト
夜
１．ラーメン
おやつ
１．プロテインゼリー