朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．にぼし ６．羽二重くるみ 昼 １．さば塩焼き ２．コロッケ ３．玉子焼き ４．もやしナムル ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 夜 １．フランクパイ ２．ベジポップ ３．パ…