朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．おにぎり ２．おにぎり ３．焼き鳥 ４．焼き鳥 ５．ヨーグルト 夜 １．きのこそば ２．ブリュレドーナツ ３．ミルクティー おやつ １…