朝 １．松茸ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ほうれん草チキンカレー ２．チキンティッカ ３．シークカバブ ４．チャツネ ５．ナン ６．ごはん ７．サラダ ８．ラッシー 夜 １．つくねスープ ２．オールドファッション ３．クレー…