朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．ランプステーキ ２．サラダ ３．ごはん ４．スープ おやつ １．小倉ゴーフル おやつ １．タコ焼き おやつ １．チーズ 夜 １．カレーパ…