昼 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 夕 １．レトルトカレー おやつ １．フロマージュ・クリュ ２．チョコレートスコーン ３．牛乳 おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．鶏むね肉…