朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．玉子サンドイッチ ２．サラダ ３．バナナケーキ ４．コーヒー おやつ １．塩豆大福 ２．よもぎ大福 夜 １．鯖煮 ２．大根と人参と鶏の…