朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．プロテインゼリー 昼 １．豚ロースステーキ 赤ワインとトマトのソース ２．レトルトカレー ３．どら焼き おやつ １．キャラメルポンム ２．シューアラクレーム ３．…