朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．チキンと野菜のパイ ２・クレームブリュレドーナツ ３．ポン・デ・ピスタチオ ４．ミネストローネ おやつ １．チーズケーキ 夜 １．肉…