朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：９５０円 １．握り寿司 ２．稲荷寿司 ３．巻き寿司 ４．赤出汁 夜：６４０円 １．親子丼 ２．かき揚げ ３．ゲソ天 おやつ １．プロテイン…