朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００園 １．白身魚のソテー アンチョビタルタルソース ２．サラダ ３．スープ ４．ごはん 夜 １．ずわい蟹 ２．小鯛粽寿司 堀川ごぼ…