朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鮨 2.冷ややっこ 3.味噌汁 おやつ 1.シュークリーム 2.いちご大福 3.餅 夜 1.プロテインゼリー 2.梅がゆ 3.味噌汁
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