朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．牛肉と青菜丼 ２．ブロッコリーサラダ ３．菜の花サラダ おやつ １．昆布の煮汁ソフトクリーム ２．あんこ ３．抹茶ケーキ ４．クッキ…