朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ おやつ １．カロリーメイト ２．ヨーグルト 昼 １．パニーニ ２．カレーパン ３．クロワッサン ４．チーズタルト ５．シュークリーム ６．コーヒー 夜 １．プロテインゼリー ２．焼き餃子 ３．蒸し鶏 おやつ １．アイスクリ…