朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.チーズパン 3.ヨーグルト 夜 1.ステーキ 2.リーフパイ 3.クルミのフロランタン
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