朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．カツオ叩き ２．小松菜としめじの酢味噌和え ３．冷奴 ４．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 おやつ １．苺スムージーソフト 夜 １．スモークサーモンとクリームチーズのサ…