朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．甘鯛の鉄板焼き トマトクリームソース ２．サラダ ３．パン おやつ １．焼き菓子 ２．焼き菓子 ３．焼き菓子 ４．焼き菓子 ５．焼き菓子 夜 １．とびきりスパイシーチリ…