朝 １．メープルトースト ２．ハニートースト ３．野菜ジュース ４．豆乳 ５．ヨーグルト ６．キウイ 昼 １．サーロインステーキ ２．カポナータ ３．サラダ ４．ごはん ５．スープ 夜 １．生ハムとゴーダチーズのカスクート ２．ソーセージドーナツ ３．コ…