朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し 昼 １．鯖のレモングラス焼き ２．ごはん ３．サラダ ４．スープ ５．タピオカミルク餡子 おやつ １．ホワイトチョコレートラスク ２．チョコレート ３．クッキー …