朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼:980円 1.サンマ蒲焼 2.煮豆腐 3.ひじき煮 4.ごはん 5.味噌汁 6.お新香 夜 1.おかゆ 2.鰤塩焼き 3.野菜のガーリック…
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