朝 １．ハニーバタートースト ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．半熟玉子 ６．チーズ ７．豆乳 昼 １．タラと海老のポワレ ２．ハッシュドポテト ３．サラダ ４．スープ ５．ごはん 夜 １．BLTサンドイッチ ２．クロワッサン・ジャンボン ３…