朝 １．トースト ２．バゲット ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ 昼 １．ハッシュドビーフオムライス ２．スープ おやつ １．マンゴープリン ２．シュークリーム ３．紅茶 おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．ステーキ ２．緑黄色野菜のガーリッ…