朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．いちご ６．牛乳 昼 １．鶏茶麺 おやつ １．マラコフシュニッテン ２．コーヒー 夜 １．牛タンのビール煮込み ２．緑黄色野菜のガーリック炒め ３．コールスローサラダ ４…