朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．玉子サンドイッチ ２．サラダ ３．バナナケーキ ４．コーヒー 夜 １．ブロッコリーとタコのバジルサラダ ２．豆腐とひじきの煮物 ３．和風ポテトサラダ おやつ １．ラッ…