朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．チキンカレー ２．サラダ ３．マサラチャイ おやつ １．ケーキ ２．ケーキ ３．紅茶 夜 １．棒棒鶏 ２．牛ロースのオイスターソース炒め ３．小籠包 ４．ノンアルコール…