朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．プリン ２．コーヒー 昼 １．ボルシチ ２．玉ねぎスープ ３．胡麻ごはん 夜 １．イタリアン前菜盛り合わせ ２．穴子の赤ワイン煮 ３．イトヨリと野菜のグリル ４．…