2020-11-03 59.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ おやつ 1.プリン 2.コーヒー 昼 1.ボルシチ 2.玉ねぎスープ 3.胡麻ごはん 夜 1.イタリアン前菜盛り合わせ 2.穴子の赤ワイン煮 3.イトヨリと野菜のグリル 4.カヴァ おやつ 1.モンブラン 2.シュークリーム