朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼：１２００円 １．牛ステーキ ２．蟹爪フライ ３．牛すき煮 ４．ポテトサラダ ５．鴨ハムと人参ラペ ６．生ハムサラダ ７．ラタトゥイユ ８．鶏唐揚げ ９．フルーツ １０．ご…