朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．揚げ茄子そば ２．天ぷら おやつ １．クロワッサン・ダマンド 夜 １．八宝菜 ２．ぼんじりとニンニクの芽の炒め物 ３．回鍋肉 ４．チーズ ５．無添加アーモンド ６．ノ…