57.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．揚げ茄子そば

２．天ぷら

おやつ

１．クロワッサン・ダマンド

夜

１．八宝菜

２．ぼんじりとニンニクの芽の炒め物

３．回鍋肉

４．チーズ

５．無添加アーモンド

６．ノンアルコールビール

おやつ

１．おはぎ