56.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

おやつ

１．ジュース

昼

１．ローストビーフとカリフラワーペーストのサンドイッチ

２．味噌汁

３．カヌレ

４．カフェラテ

おやつ

１．フルーツサンドイッチ

２．クロワッサン・ダマンド

夜

１．プロテイン

２．りんご