2020-10-13 58.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ステーキ 2.サラダ 3.スープ 4.ごはん 5.かぼちゃのブリン おやつ 1.カヌレ 2.カヌレ 夜 1.クロワッサン 2.ラッシー 3.りんご