朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド おやつ １．マドレーヌ・シトロン 昼 １．スフレパンベルデュ ２．紅茶 夜 １．ハンバーガー ２．モスチキン ３．オニオンリング ４．サラダ ５．ミネス…