朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.サンドイッチ おやつ 1.フレジェ 2.フロマージュ・シトロン 3.紅茶 夜 1.海鮮丼 2.赤出汁 おやつ 1.りんご
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