朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.豚ときくらげと玉子の塩炒め 2.ごはん 3.スープ 4.ザーサイ おやつ 1.ルマンド 2.海鮮せんべい 夜 1.ハニーバタートースト
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