朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ぶどう 昼 １．チーズクロワッサン ２．クロワッサン ３．マロンパイ ４．ザッハトルテ ５．ミルクティー 夜 １．鶏ささみ柚子醤油 ２．切り干し大根 ３．ほうれん草胡麻和…