朝 １．牛乳 ２．チョコクロ ３．紅茶 昼 １．豚バラと野菜の炊き合わせ ２．蒸し鶏マスタード和え ３．イタヤ貝のマヨネーズ和え ４．ほうれん草胡麻和え ５．鮭の照り焼き ６．オクラ天ぷら ７．サツマイモ ８．カリフラワー ９．玉子焼き １０．ごはん １…