朝 １．カレーパン ２．ベーコン玉子デニッシュ ３．紅茶 昼 １．ビーツ オムレツ キヌアとズッキーニ ２．ステーキ ３．サラダ ４．スープ ５．ごはん おやつ １．シュガーバターサンド ２．シュガーバターサンド ３．シュガーバターサンド 夜 １．ぶり大根…