朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド ６．無添加クルミ 昼 １．豚バラ青菜チャーハン ２．スープ おやつ １．黒糖タピオカミルクティー おやつ １．マロンケーキ 夜 １．サラダ おやつ １．玉…