朝 1.納豆玉子ごはんわさび昆布混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.汁なし担々麺 2.ごはん 夜 1.サラダ おやつ 1.コーンパフ 2.醤油せんべい 3.ノンアルコールビール
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