朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．アジたたき丼 ２．高野豆腐 ３．味噌汁 ４．ミニうどん 夜 １．ハムとバターのバゲットサンドイッチ ２．ほうれん草のサンドイッチ ３．和栗と紅茶のクリームパン ４．…