朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．肉豆腐 ２．ごはん ３．かぼちゃサラダ ４．マカロニサラダ ５．味噌汁 おやつ １．豆乳ティー おやつ １．チョコレート 夜 １．ぶりカマ塩焼き ２．茄子とオクラのみぞ…