56.5kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．肉豆腐

２．ごはん

３．かぼちゃサラダ

４．マカロニサラダ

５．味噌汁

おやつ

１．豆乳ティー

おやつ

１．チョコレート

夜

１．ぶりカマ塩焼き

２．茄子とオクラのみぞれ和え

３．玉子ごはん

４．味噌汁

おやつ

１．ヤクルト１０００