朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖塩焼き ２．マカロニサラダ ３．ポテトサラダ ４．玉ねぎフライ ５．ごはん ６．味噌汁 おやつ １．湖月せんべい 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．トマトチ…