朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．野菜パン ２．クイニーアマン ３．メロンパン 夜 １．おにぎり ２．おにぎり ３．ひじきと白和え ４．鯖とキノコのおろしポン酢 ５．鶏モモ肉とブロッコリー おやつ １…