朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．わさび味噌つけそば ２．かやくご飯 おやつ １．クリームパン おやつ １．クッキー おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．かにかま ２．スモークチーズ ３．ハッピーターン ４．微ア…