朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．若狭牛ヒレステーキ ２．コーンポタージュスープ ３．サラダ ４．ごはん おやつ １．ティラミス ２．ロールケーキ ３．抹茶チーズケーキ ４．野菜スムージー 夜 １．天…