朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．冷やし豆乳担々麺 夜 １．ほうれん草のサンドイッチ ２．ドライトマトとバジルのフォッカッチャ ３．パッションフルーツのクリームパン おやつ １．豆乳 ２．ヤクルト１…