朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．キーマカレー おやつ １．クロワッサン・パルメザン ２．アイアシェッケ ３．ミルクティー 夜 １．チキンステーキ ２．ガーリックマッシュルーム ３．玉ねぎ蒸し焼き …