朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ローストサーモン ２．サラダ ３．ごはん おやつ １．生どら焼き おやつ １．ミルクココア 夜 １．冷凍海南鶏飯 ２．ひじきと豆腐のサラダ ３．ゆで玉子 おやつ １．生…